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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	129	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	134	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	126	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	132	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	135	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	140	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	134	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	125	00:43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	138	00:48:15	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	157	00:52:34	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:13	169	00:52:36	10,01 km