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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	135	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	140	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	137	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	141	00:20:41	4,00 km
5	0,49 km	2:21	4:47	150	00:23:02	4,49 km