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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	134	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	164	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	170	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	173	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	175	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	174	00:29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	175	00:33:55	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	177	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	173	00:44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	178	00:49:26	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	173	00:54:49	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	175	00:59:48	12,00 km
13	0,14 km	0:46	5:21	174	01:00:34	12,14 km

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