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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	131	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	141	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	144	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	151	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	151	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	149	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	150	00:37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	152	00:43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	150	00:48:20	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	151	00:53:31	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	152	00:58:32	11,00 km
12	0,08 km	0:22	4:37	154	00:58:54	11,08 km