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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	123	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	144	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	151	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	148	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	156	00:30:39	5,00 km
6	0,24 km	1:34	6:30	154	00:32:13	5,24 km