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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	123	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	132	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	137	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	141	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	137	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	137	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	144	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	145	00:43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	147	00:48:15	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	152	00:52:30	11,00 km
12	1,00 km	3:38	3:38	149	00:56:08	12,00 km
13	0,02 km	0:03	2:40	148	00:56:11	12,02 km