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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	130	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	141	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	144	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	144	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	145	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	147	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	152	00:33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	155	00:37:40	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	159	00:41:55	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	160	00:46:05	10,00 km
11	1,00 km	4:13	4:13	162	00:50:18	11,00 km
12	1,00 km	4:04	4:04	163	00:54:22	12,00 km
13	1,00 km	3:58	3:58	162	00:58:19	13,00 km
14	1,00 km	3:59	3:59	164	01:02:19	14,00 km
15	0,02 km	0:05	3:17	170	01:02:23	14,02 km