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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	144	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	147	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	145	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	156	00:18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	157	00:23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	154	00:27:37	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	157	00:32:11	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	159	00:36:29	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	159	00:40:53	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	159	00:45:12	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	157	00:49:31	11,00 km
12	1,00 km	4:11	4:11	161	00:53:42	12,00 km
13	1,00 km	4:15	4:15	160	00:57:56	13,00 km
14	1,00 km	4:04	4:04	160	01:02:01	14,00 km
15	0,36 km	1:30	4:09	163	01:03:30	14,36 km