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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	122	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	126	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	123	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	129	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	132	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	134	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	139	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	142	00:40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	132	00:45:06	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	138	00:50:07	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	143	00:54:54	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	140	00:59:51	12,00 km
13	0,72 km	3:34	4:57	144	01:03:25	12,72 km