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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	131	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	153	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	163	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	168	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	172	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	173	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	176	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	177	00:42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	170	00:48:42	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	173	00:53:54	10,00 km
11	0,21 km	0:54	4:19	171	00:54:48	10,21 km