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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	142	00:04:12	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	155	00:08:23	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	157	00:12:21	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	160	00:16:18	4,00 km
5	0,02 km	0:03	3:01	161	00:16:21	4,02 km