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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	104	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	115	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	118	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	118	00:18:19	4,00 km
5	0,92 km	4:12	4:33	117	00:22:31	4,92 km