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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	147	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	159	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	158	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	159	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	158	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	154	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	154	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	156	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	156	00:48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	154	00:54:20	10,00 km
11	0,04 km	0:14	5:23	154	00:54:34	10,04 km