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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	133	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	172	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	173	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	173	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	173	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	148	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	144	00:33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	144	00:37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	143	00:42:33	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	147	00:47:39	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:27	154	00:47:41	10,01 km