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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	100	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	109	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	112	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	113	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	112	00:25:11	5,00 km
6	0,11 km	0:32	4:43	111	00:25:43	5,11 km