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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	129	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	142	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	145	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	149	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	152	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	155	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	158	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	158	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	158	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	158	00:49:27	10,00 km
11	0,12 km	0:33	4:27	158	00:50:00	10,12 km