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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	121	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	131	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	138	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	137	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	142	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	144	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	144	00:33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	144	00:37:50	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	144	00:42:26	9,00 km
10	0,45 km	2:10	4:50	143	00:44:36	9,45 km