Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:475:4712100:05:471,00 km
21,00 km5:285:2812500:11:152,00 km
30,68 km3:545:4213100:15:092,68 km
41,00 km3:443:4413700:18:533,68 km
50,12 km1:008:1313700:19:533,81 km
61,00 km3:393:3914800:23:334,81 km
70,12 km1:008:2716200:24:334,92 km
81,00 km3:363:3615700:28:095,92 km
90,11 km1:008:4515800:29:096,04 km
101,00 km3:363:3616000:32:457,04 km
110,12 km1:008:3416000:33:457,16 km
121,00 km3:343:3416600:37:198,16 km
130,12 km1:008:3716700:38:198,27 km
141,00 km3:353:3516800:41:549,27 km
150,12 km1:008:1216800:42:549,39 km
161,00 km3:343:3417200:46:2810,39 km
170,11 km1:008:4917100:47:2810,51 km
181,00 km3:313:3117200:50:5911,51 km
190,11 km1:009:0317100:51:5911,62 km
201,00 km5:085:0817400:57:0712,62 km
211,00 km4:584:5817801:02:0513,62 km
221,00 km4:564:5618201:07:0114,62 km
230,73 km3:374:5917601:10:3815,34 km

4 juli 2020 - 12:12

8x1000 gv1

Löpning - Distans
Lite sjukdomskänsla, men troligen ingenting ordentligt. Startade bra första tre, på fjärde eller femte öppnade jag för hårt. Något för snabb andra halva, men pulsen lägre vs motsvarande för två v sedan. Väldigt mycket bättre känsla i löpningen sista tio passen.
15,34   km
Distans
1:10:37
Tid
4:36   min/km
Snitt
157
Snittpuls
188
Maxpuls
156
Kadens
Vaporfly Next% Pink
Total distans: 843 km