annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,99 km5:305:3313100:05:300,99 km
20,99 km5:005:0413800:10:301,98 km
31,00 km4:514:5014400:15:212,98 km
40,98 km4:294:3514500:19:503,96 km
50,99 km4:484:5215400:24:384,95 km
60,98 km4:454:5214800:29:235,92 km
70,97 km4:144:2215500:33:376,89 km
81,00 km4:224:2216300:37:597,89 km
90,67 km3:074:4016300:41:068,56 km
101,21 km5:104:1616900:46:169,77 km

13 juli 2012 - 20:39

Pelle S ToR

Löpning - Distans
Första 5km ner till Pelle var lugna och fina.
Hälsenorna gör sig påminda och en fiskmås/skrattmås gör 5-6 utfall mot mig längs Aspenbadet.
Skruvade upp farten på hemvägen och låg betydligt snabbare
Avslutar med tunnelbacken under motorvägen och direkt rätt in i Hammmarsbacke vilket får pulsen att rysa i topp och mjölksyran sprutar. Skönt att löpa ut sista km hem.

Klockan visar drygt 10km men det importerade passet knappt 10km ?
46:16
Tid
150
Snittpuls
176
Maxpuls
annons