Lilla Broarna Runt
Löpning - Snabbdistans
Planerat: 11 km •
Marathonprogram 3:30, dag 4
• Uppvärmning 1km
• Tröskelträning 8km i 4:45 - 5:05 min/km
• Nedjogg 2km
_____
Jösses vad jag jag har segat till mig! Visserligen var det mestadels motvind under fartdelen av passet, men ändå. Helt klart behöver jag träna mer snabbhet. Känns som det var helt rätt att kliva på det här träningsprogrammet.