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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	135	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	157	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	167	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	154	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	167	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	167	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	162	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	169	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	161	00:46:57	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	160	00:53:24	10,00 km
11	0,15 km	0:45	5:07	175	00:54:08	10,15 km