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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	112	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	115	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	118	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	120	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	127	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	132	00:32:41	6,00 km
7	0,07 km	0:22	4:57	141	00:33:03	6,07 km