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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	119	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	129	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	125	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	120	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	124	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	120	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	121	00:36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	126	00:41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	129	00:47:06	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	128	00:52:21	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	128	00:57:43	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	133	01:03:09	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	126	01:08:28	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	128	01:13:54	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	133	01:19:10	15,00 km
16	0,16 km	0:51	5:30	137	01:20:01	15,16 km