Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,00 km
15:05
5:02
131
00:15:05
3,00 km
2
4,00 km
15:54
3:59
164
00:31:00
7,00 km
3
1,00 km
5:28
5:28
153
00:36:27
8,00 km
4
4,00 km
15:53
3:58
171
00:52:20
12,00 km
5
1,99 km
10:40
5:21
147
01:03:01
13,99 km
16 september 2020 - 11:09
Tempo 2x4km
Löpning - Tempo
Distans inkl 2x4km halvmaratempo, 1km joggvila. Nu börjar träningen inför Åland halvmaraton som jag hoppas att jag springer 31 okt. Sub4-tempo är målet!
13,99
km
Distans
1:03:00
Tid
4:30
min/km
Snitt
154
Snittpuls
184
Maxpuls
174
Kadens
Reebok Forever Fl...
Total distans: 2029 km