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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	123	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	127	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	126	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	127	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	125	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	126	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	129	00:35:30	7,00 km
8	0,80 km	3:40	4:36	134	00:39:09	7,80 km