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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	109	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	114	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	9:00	9:00	102	00:21:26	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	114	00:27:31	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	113	00:33:47	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	114	00:39:50	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	114	00:46:37	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	117	00:52:52	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53	110	00:59:45	9,00 km
10	1,00 km	8:25	8:25	99	01:08:10	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	111	01:14:33	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:24	113	01:20:56	12,00 km
13	1,00 km	6:51	6:51	111	01:27:48	13,00 km
14	1,00 km	7:24	7:24	109	01:35:12	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	115	01:41:12	15,00 km
16	1,00 km	6:07	6:07	116	01:47:19	16,00 km
17	1,00 km	16:27	16:27	96	02:03:46	17,00 km
18	1,00 km	6:50	6:50	108	02:10:36	18,00 km
19	1,00 km	6:31	6:31	111	02:17:07	19,00 km
20	1,00 km	9:37	9:37	101	02:26:44	20,00 km
21	1,00 km	6:17	6:17	113	02:33:01	21,00 km
22	0,91 km	5:21	5:52	120	02:38:23	21,91 km