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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	132	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	142	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	145	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	149	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	152	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	155	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	157	00:35:02	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	157	00:40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	157	00:44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	157	00:49:45	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	157	00:54:34	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	157	00:59:21	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	157	01:04:06	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	157	01:08:55	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	157	01:13:36	15,00 km
16	0,05 km	0:13	4:32	157	01:13:49	15,05 km