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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	125	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	137	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	162	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	150	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	139	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	137	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	142	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	138	00:42:54	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	140	00:48:04	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	143	00:53:14	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	138	00:58:17	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	144	01:03:28	12,00 km
13	0,58 km	2:50	4:50	137	01:06:18	12,58 km