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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	157	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	168	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	158	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	156	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	162	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	165	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	163	00:33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	162	00:38:25	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	163	00:43:05	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	167	00:47:43	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:00	166	00:47:46	10,01 km