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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	132	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	147	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	159	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	151	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	161	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	163	00:28:57	6,00 km
7	0,17 km	0:46	4:33	170	00:29:43	6,17 km