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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	138	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	141	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	148	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	138	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	149	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	156	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	146	00:36:37	7,00 km
8	0,38 km	2:04	5:27	148	00:38:41	7,38 km