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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	135	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	156	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	154	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	157	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	156	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	140	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	149	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	154	00:43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	157	00:49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	158	00:54:31	10,00 km
11	0,33 km	1:39	4:58	157	00:56:10	10,33 km