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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	92	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	101	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	103	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	107	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	105	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	107	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	107	00:34:32	7,00 km
8	0,19 km	0:55	4:49	107	00:35:27	7,19 km