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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	0	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	0	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:29	0	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:52	0	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	0	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	0	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:50	0	00:39:59	7,00 km
8	0,66 km	3:56	5:56	0	00:43:55	7,66 km