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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	131	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	151	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	148	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	158	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	152	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	160	00:29:59	6,00 km
7	0,70 km	3:19	4:45	162	00:33:18	6,70 km