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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	143	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	149	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	158	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	167	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	171	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	173	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	175	00:38:58	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	176	00:44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	173	00:49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	170	00:55:12	10,00 km
11	0,56 km	3:03	5:30	170	00:58:16	10,56 km