Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,55 km
9:50
6:20
69
00:09:50
1,55 km
2
0,10 km
0:29
5:07
62
00:10:20
1,65 km
3
0,05 km
0:30
9:12
74
00:10:50
1,70 km
4
0,11 km
0:29
4:23
83
00:11:19
1,82 km
5
0,03 km
0:30
19:45
83
00:11:49
1,84 km
6
0,11 km
0:31
4:42
84
00:12:20
1,95 km
7
0,02 km
0:29
20:59
83
00:12:49
1,97 km
8
0,11 km
0:30
4:38
83
00:13:19
2,08 km
9
0,02 km
0:30
20:52
84
00:13:50
2,11 km
10
0,11 km
0:30
4:36
87
00:14:19
2,21 km
11
0,06 km
2:43
42:49
119
00:17:02
2,28 km
12
0,11 km
0:31
4:29
109
00:17:33
2,39 km
13
0,02 km
0:29
24:47
115
00:18:02
2,41 km
14
0,12 km
0:31
4:12
110
00:18:33
2,54 km
15
0,02 km
0:29
19:55
110
00:19:02
2,56 km
16
0,12 km
0:31
4:22
110
00:19:33
2,68 km
17
0,02 km
0:29
21:07
113
00:20:02
2,70 km
18
0,12 km
0:31
4:22
112
00:20:33
2,82 km
19
0,03 km
0:29
17:46
114
00:21:02
2,85 km
20
0,12 km
0:31
4:17
129
00:21:33
2,97 km
21
0,10 km
2:31
26:15
133
00:24:04
3,06 km
22
0,22 km
1:02
4:45
151
00:25:06
3,28 km
23
0,08 km
1:00
12:57
156
00:26:06
3,36 km
24
0,15 km
0:45
4:56
152
00:26:51
3,51 km
25
0,09 km
0:50
9:41
156
00:27:41
3,59 km
26
0,09 km
0:22
4:07
143
00:28:03
3,68 km
27
1,83 km
13:15
7:14
150
00:41:18
5,52 km
2 januari 2021 - 10:03
Löpning intervall
Löpning - Distans
halvsofta fartökningar med Anne/UT. 2x(5x30), 90-45-15. Styrka-balans mellan set.
5,52
km
Distans
41:17
Tid
7:29
min/km
Snitt
117
Snittpuls
169
Maxpuls