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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	146	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	146	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	157	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	163	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	151	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	155	00:29:38	6,00 km
7	0,58 km	2:57	5:03	150	00:32:35	6,58 km