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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	107	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	126	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	128	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	127	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	129	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	130	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	130	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	130	00:43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	135	00:48:49	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	133	00:54:13	10,00 km
11	0,96 km	6:05	6:22	130	01:00:18	10,96 km