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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,99 km	6:00	6:04	146	00:06:00	0,99 km
2	1,00 km	4:42	4:42	171	00:10:43	1,99 km
3	0,10 km	2:00	19:48	148	00:12:43	2,09 km
4	1,00 km	4:43	4:43	173	00:17:26	3,09 km
5	0,13 km	2:00	15:57	155	00:19:26	3,22 km
6	1,00 km	4:44	4:44	174	00:24:10	4,22 km
7	0,15 km	2:00	13:26	154	00:26:10	4,36 km
8	1,00 km	4:47	4:47	174	00:30:57	5,36 km
9	0,17 km	2:00	11:35	156	00:32:57	5,54 km
10	1,00 km	4:42	4:42	175	00:37:40	6,54 km
11	0,16 km	2:00	12:25	154	00:39:40	6,70 km