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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	151	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	156	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	158	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	7:32	7:32	148	00:26:26	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	149	00:32:06	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	154	00:38:01	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	154	00:44:06	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	160	00:49:54	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	163	00:56:19	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	161	01:02:10	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	150	01:07:49	11,00 km
12	0,87 km	4:58	5:44	156	01:12:47	11,87 km