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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	125	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	130	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	136	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	139	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	142	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	137	00:30:03	6,00 km
7	0,87 km	4:27	5:06	136	00:34:30	6,87 km