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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	147	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	167	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	156	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	160	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	159	00:26:28	5,00 km
6	0,21 km	1:06	5:11	160	00:27:34	5,21 km