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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	137	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	136	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	136	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	133	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	132	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	133	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	130	00:44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	129	00:50:54	9,00 km
10	0,64 km	4:07	6:26	130	00:55:01	9,64 km