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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	130	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	132	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	133	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	142	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	141	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	142	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	131	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	131	00:45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	128	00:51:32	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	123	00:56:54	10,00 km
11	0,02 km	0:08	6:13	119	00:57:02	10,02 km