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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:06	8:06	126	00:08:06	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	145	00:14:29	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	152	00:20:48	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	154	00:27:17	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	151	00:33:49	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	150	00:40:28	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	152	00:46:53	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	156	00:53:15	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	156	00:59:46	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	160	01:06:17	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	157	01:12:53	11,00 km
12	1,00 km	6:52	6:52	155	01:19:45	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	150	01:26:15	13,00 km
14	1,00 km	6:44	6:44	158	01:33:00	14,00 km
15	1,00 km	6:26	6:26	156	01:39:26	15,00 km
16	1,00 km	6:27	6:27	150	01:45:53	16,00 km
17	1,00 km	6:58	6:58	148	01:52:51	17,00 km
18	1,00 km	7:03	7:03	158	01:59:54	18,00 km
19	1,00 km	6:40	6:40	140	02:06:33	19,00 km
20	0,70 km	4:25	6:17	150	02:10:59	19,70 km