Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:509:50000:09:501,00 km
21,00 km8:278:27000:18:172,00 km
31,00 km7:527:52000:26:103,00 km
41,00 km7:317:31000:33:414,00 km
51,00 km7:177:17000:40:585,00 km
61,00 km7:207:20000:48:176,00 km
71,00 km6:386:38000:54:557,00 km
80,91 km5:366:11001:00:327,91 km

9 januari 2021 - 18:21

Mörkerrunda från OKQ8

Löpning - Distans
På hemmaplan igen. Är det springdag så är det - 4,5 timma in bilen är ingen bra uppvärmning men efteråt känns det väldigt skönt. Kunde haft ICEbug för det var fruset på marken, men Olympus var stabila.
7,91   km
Distans
1:00:31
Tid
7:39   min/km
Snitt
152
Kadens
Olympus 4.0 11 20...
Total distans: 960 km
Sulor Fothälsan/P...
Total distans: 4736 km