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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	126	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	134	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	142	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	145	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	141	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	144	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	152	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	142	00:41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	134	00:47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	134	00:53:05	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	136	00:58:52	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	132	01:05:10	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	133	01:11:28	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	130	01:17:29	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	129	01:23:18	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	131	01:29:02	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	131	01:34:33	17,00 km
18	1,00 km	6:13	6:13	129	01:40:46	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	135	01:46:10	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	140	01:51:37	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	139	01:56:52	21,00 km
22	0,72 km	3:56	5:26	137	02:00:48	21,72 km