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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	137	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	142	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	144	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	145	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	148	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	150	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	146	00:38:23	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	151	00:44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	148	00:50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	147	00:55:52	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	147	01:01:23	11,00 km
12	0,15 km	0:49	5:29	148	01:02:12	11,15 km