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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	128	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	133	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	131	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	135	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	132	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	134	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	134	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	128	00:44:21	8,00 km
9	0,49 km	2:55	5:53	129	00:47:15	8,49 km